Body Bar maman-bébé
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Véritable cours de musculation, le cours Body Bar vous permettra de développer votre force musculaire en ciblant spécifiquement un muscle lors d’une période de temps donné. À l’aide d’une barre ayant un poids précis et d’équipements d’appoint, vous travaillerez en profondeur un groupe musculaire à la fois en suivant le rythme de musiques variées et le nombre de répétitions prescrites par l’entraîneur. Les poids utilisés sont déterminés en fonction de votre condition physique et peuvent graduellement augmenter tout au long d’une session. Sculptez et tonifiez vos muscles tout en améliorant votre capacité physique !
Plusieurs bienfaits sont reliés à l’augmentation de la masse musculaire : accélération du métabolisme de base, tonification de la silhouette, correction de la posture, amélioration de la densité osseuse, etc.
Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.
Entraînement poussette maman-bébé
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE .
Ce cours est idéal pour celles qui veulent prendre l'air, rencontrer de nouvelles mamans tout en se remettant en forme ! Durant les séances, vous travaillez beaucoup le bas du corps en exécutant des exercices musculaires ainsi que des intervalles de marche rapide ou de jogging. Il est important d'aller à votre rythme. Si vous souhaitez augmenter la cadence, sachez que vous pouvez le faire. Pour celles qui débutent, un programme adapté vous sera proposé. Vous atteignez rapidement une amélioration au niveau de votre capacité cardiovasculaire ainsi que de votre endurance musculaire ! N'hésitez pas à venir avec votre poussette double si vous avez deux enfants, plus on est de fous, plus on rit !
Lieu de rencontre Blainville : Stationnement arrière, Hôtel de Ville de Blainville, 1000 Chemin du Plan Bouchard.
TRX / Cardio maman-bébé
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Basé sur un principe de travail dynamique, le TRX est un système de sangles à hauteur ajustable qui permet un entraînement en suspension utilisant uniquement le poids du corps pour travailler. Cet outil accentue la stabilité générale grâce au développement et au renforcement des muscles longs et profonds puisque tous ces muscles travaillent en permanence. Ce type d’entraînement s’adresse à tous, car seuls les angles d’inclinaison de votre corps par rapport au sol feront varier le degré de difficulté des différents exercices.
Lors de ce cours, l’accent est principalement mis sur le renforcement musculaire du tronc et des abdominaux plus profonds, sans négliger le reste de votre corps ! Aucun groupe musculaire n’est oublié et des intervalles cardiovasculaires sont régulièrement insérés entre les exercices de musculation. Il y a une évolution constante, les risques de blessures sont minimisés puisqu’il y a peu d’impact selon les mouvements et que chacun respecte son propre rythme.
Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.
Les inscriptions pour la session d'automne sont actuellement en cours pour les volets adulte, prénatal, postnatal, (septembre-octobre 2023) et famille (septembre à décembre 2023).
Vous pouvez aussi garder la forme avec nos entraîneurs, via notre plateforme virtuelle d'entraînement Moov en Ligne disponible en tout temps, 24hrs/24, 7 jours par semaine.
Au plaisir de bouger avec vous!
Team Moov