STUDIO MOOV est un centre d’activité physique et de mise en forme pour tous les membres de la famille. Que ce soit des cours en groupe pour les femmes enceintes (prénatal), les mamans avec leur bébé (postnatal), les adultes (homme et femme) et les enfants, Studio Moov est là pour vous entraîner dans un endroit chaleureux et dynamique!
Dans presque tous les cours de mise en forme au Studio Moov il est possible d’avoir à faire un (ou plusieurs) squat : BodyBar, Piyo, MetaFit, Pound, Bungee, TRX, etc. Effectivement, c’est un excellent exercice fonctionnel qui recrute plusieurs muscles à la fois et qui offre beaucoup de variations. Mais attention, ce n’est pas un…
DetailsLa plupart des femmes ayant accouché ont déjà entendu parler du plancher pelvien. Cependant, pour la grande majorité, c’est une bibitte bien méconnue! Qu’est-ce que c’est? Le plancher pelvien est un ensemble de muscles essentiels qui ferment la partie inférieure du bassin et qui possèdent diverses fonctions : Maintien de la continence urinaire et fécale…
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