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Essai Yoga Hamac
Profitez de ce cours d'essai pour découvrir le yoga Hamac!
Cette discipline fusionne le yoga, le Pilates et les arts du cirque. On utilise un tissu suspendu entre 1 et 3 pieds du sol, permettant d'exécuter des mouvements en suspension avec ou sans contact au sol, et en inversion. La combinaison de techniques et disciplines de plusieurs méthodes permet de créer des séquences cohérentes dans le but d'étirer, d'aligner, de renforcer et de restaurer le corps. Votre corps et votre esprit trouveront l'équilibre. C’est une méthode créative qui s'adapte à tous âges, respectant les limites corporelles de chacun et crée une expérience vivifiante, fortifiante et thérapeutique pour le corps et l'esprit. Les bienfaits de ce type d’entraînement sont nombreux. Entre autres, il décompresse et améliore la mobilité des articulations et permet un alignement postural en profondeur.
Au menu: Exploration de l'outil, étirements, stretching, postures de yoga, légers défis de force et flexibilité et inversions simples, détente.
*** Pour votre sécurité, ÉVITEZ de porter des vêtements de lycra et LAISSEZ tous vos bijoux à la maison.
Ce cours est déconseillé aux personnes qui font de la haute pression, qui ont une faiblesse de la densité osseuse, qui font du glaucome, qui ont des problèmes cardiaques et aux femmes enceintes. Poids maximal de 200 livres.
Essai Bungee Workout
Ce cours est tout indiqué pour les personnes n'ayant jamais fait de Bungee Workout. Vous serez initié à cette activité unique à la fois intense, amusante et efficace en compagnie de gens qui en font aussi l'essai pour la première fois.
Vous développerez votre coordination et votre sens de l’équilibre. Le travail de suspension avec les élastiques du bungee permet d’amortir les impacts sur vos articulations et oblige vos muscles stabilisateurs à demeurer contractés de façon continue pour que vous puissiez courir, sauter et plonger dans toutes les directions.
Soyez rassuré, l'essai de Bungee est conçu pour vous initier à l'activité et est construit de façon à apprendre les pas de base pour s'amuser en toute sécurité!
Ce cours n’est pas recommandé pour les personnes ayant une sensibilité au niveau des hanches et du bassin. Poids maximal de 220 livres.
Femmes d'action et d'innovation, les soeurs Tremblay ne font pas comme les autres. Découvrez leur parcours.
Les plus récentes directives ministérielles nous obligent à FERMER notre établissement. Nous sommes désolées des inconvénients que cela puisse vous occasionner.
Soyez assurés que, comme d’habitude, nos clients demeurent au cœur de notre mission.
Nous vous invitons donc à poursuivre vos entraînements avec nous, via notre plateforme virtuelle d'entraînement disponible en tout temps.
Restez actifs chers #moovers, c’est la clé pour garder un bon équilibre et pour passer à travers cette période particulièrement éprouvante!
Gen & Steph