Atelier : Rééducation périnéale et abdominale après bébé: par où commencer?

Tu viens d’accoucher et tu ne sais pas trop par où (re)commencer ta remise en forme? Cet atelier est là pour t’éclairer, te rassurer et surtout t’outiller. On parle ici de rééducation périnéale et abdominale, mais sans tabou ni jargon compliqué!

Pendant cette rencontre d’environ 1h, notre physiothérapeute spécialisée en santé périnatale t’expliquera :

• les effets de la grossesse et de l’accouchement sur ton corps.

• quoi faire (ou éviter) dans les premières semaines après l’arrivée de bébé.

• comment recruter efficacement ton plancher pelvien et t’autoévaluer.

• les signes à surveiller : fuites urinaires, sensation de lourdeur, constipation, douleur à la cicatrice et quand consulter.

On abordera aussi les mythes tenaces, les vrais bons réflexes à adopter au quotidien, l'importance de la respiration, et les outils pour prévenir ou atténuer les symptômes pelviens.

Cet atelier est un point de départ essentiel et une base solide pour une remise en forme après la grossesse, en toute confiance.

L'atelier est présenté par Victoria Mary Routhier M. Sc. pht.

Non remboursable, non-transférable, non échangeable.