CE COURS EST AUSSI DISPONIBLE À LA CARTE
Prenez un moment pour vous tout en partageant une expérience apaisante et bienveillante avec votre bébé grâce au Yoga Maman-Bébé. Ce cours est spécialement conçu pour les nouvelles mamans, avec des exercices adaptés à la période postnatale pour vous aider à retrouver force, mobilité et équilibre.
À travers des postures de yoga dynamiques, vous travaillerez en douceur la rééducation du périnée et du transverse abdominal, essentiels à la récupération après l’accouchement. Certaines postures intègrent bébé, favorisant ainsi complicité et connexion tout en vous permettant de vous recentrer sur votre bien-être.
En complément, chaque séance inclut :
✔ Des conseils postnataux pour mieux comprendre et intégrer les changements corporels après l’accouchement
✔ Des exercices progressifs pour renforcer le corps en respectant votre rythme
✔ Un moment de calme et de relaxation, idéal pour maman et bébé
Un cours pensé pour vous aider à reprendre contact avec votre corps, en douceur et en harmonie avec bébé
Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.
