Le Pilates postnatal, est une méthode efficace pour renforcer les muscles en douceur après l’accouchement. Avec des mouvements ciblés, on mise sur le renforcement des muscles profonds—ceux de la ceinture scapulaire, du plancher pelvien et de la sangle abdominale.

L’objectif? Une posture solide, un corps tonique et une meilleure mobilité du bassin. Chaque exercice est conçu pour favoriser l’alignement, améliorer la respiration et renforcer chaque groupe musculaire en finesse. Résultat : un bien-être physique global, plus de stabilité et une énergie renouvelée!

Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.