Yoga maman-bébé

Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.

Les exercices présentés dans ce cours sont adaptés aux femmes qui viennent d’accoucher. Nous vous proposerons des exercices et des routines de yoga dynamiques tout en travaillant avec bébé dans certaines postures. Le travail de guérison du périnée et du transverse de l’abdomen sera au menu. Des notions d’intégration du corps postpartum et divers conseils pour aider la nouvelle maman sont aussi donnés.

Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.