Trampofit

Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.

Nous sommes les premiers sur la Rive-Nord à vous faire rebondir ! En plus d'être vraiment motivant et très complet, ce cours vous permettra d'atteindre vos objectifs de mise en forme. Sur votre trampoline, votre corps travaille en entier tout en ayant un minimum d'impact sur vos articulations puisque le rebond ne se fait pas sur le sol. Ce type d'entraînement vous permettra d'acquérir la force dans les membres inférieurs, de la solidité au niveau de la ceinture abdominale et de développer votre système cardiovasculaire.

Le cours est bâtit avec une alternance de chorégraphie (cardio) et de bloc de musculation (poids, élastique, slam ball...).