Piyo maman-bébé

Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.

PIYO est un format de cours ayant été emprunté à la filiale Beachbody et qui a fait ses preuves aux États-Unis et un peu partout dans le monde. Ils'agit d'un cours inspiré du Pi Lates et du Yo ga en version chorégraphiée et ryhtmée. Très dynamique, le PIYO est un cours construit sur le rythme de la musique pop afin de créer des routines qui vous entraînent dans des enchaînements où tous les muscles de votre corps travaillent. Oubliez les « Namaste » du Yoga et les « centaines » du Pilates, avec PIYO ça roule et vous aurez chaud! Les abdominaux, le tronc et les jambes sont énormément sollicités et vous constatez rapidement des changements au niveau de votre endurance musculaire, de votre coordination, de votre équilibre et de votre stabilité.

Niveau 1 :

Pour une initiation au Piyo et/ou un niveau d'intensité moyen.

Niveau 2 : 

Pour relever un défi d'intensité plus élevé, des combinaisons plus complexes et une activation du système cardiovasculaire plus soutenu. 

Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.