Pilates Prénatal
CE COURS EST AUSSI DISPONIBLE À LA CARTE
Spécialement conçu pour les femmes enceintes, le Pilates Prénatal offre un entraînement complet et sécuritaire qui allie cardio à faible impact, endurance musculaire et flexibilité. Ce cours est idéal pour celles qui souhaitent rester actives tout en prenant soin de leur corps en pleine transformation.
Les bienfaits du Pilates Prénatal :
✔ Renforce le tronc, le plancher pelvien et améliore la posture, soutenant ainsi la croissance du bébé et réduisant les inconforts liés à la grossesse
✔ Prépare le corps à l’accouchement, en favorisant la mobilité et l’endurance
✔ Facilite la récupération post-partum, en aidant à restaurer la force et la stabilité après la naissance
✔ Met l’accent sur la respiration, un outil précieux avant, pendant et après l’accouchement
En complément, chaque séance inclut une capsule maternité de 5 minutes, abordant des sujets clés comme la réhabilitation des abdominaux après l’accouchement, le portage et le massage du périnée.
Un entraînement prénatal accessible et efficace, pour vivre votre grossesse avec force et sérénité !
