*Body Bar

CE COURS EST AUSSI DISPONIBLE À LA CARTE 

Le service de garderie est disponible pendant ces plages horaires: Lundi 17h15 Réservation requise.

Envie de sculpter et tonifier votre silhouette tout en gagnant en force et en endurance ? Le cours Body Bar est conçu pour cibler un groupe musculaire à la fois, en profondeur, grâce à une barre lestée et divers équipements fonctionnels.

Chaque séance est structurée autour de séries de répétitions suivant un tempo musical motivant, avec des charges ajustables selon votre condition physique. Les poids peuvent être augmentés progressivement tout au long de la session pour favoriser la progression et le renforcement musculaire.

Au-delà du gain de force, le développement musculaire apporte de nombreux bienfaits :
✔ Accélération du métabolisme de base, pour brûler plus de calories au repos
✔ Tonification et définition musculaire, pour une silhouette plus ferme
✔ Amélioration de la posture et renforcement osseux, pour un corps plus fort et équilibré