Promotion
Vous désirez récolter les bienfaits de l'entraînement plus d'une fois par semaine? Nous vous offrons 20% de rabais à l'achat de deux cours à l'intérieur d'une même session! Vous êtes mordus de l'entraînement? Profitez de 30% de rabais sur chacun de vos cours à l'achat de 3 cours et plus! Cette offre est valide en tout temps, applicable pour l'inscription d'une même personne et non valide pour les cours massage-causerie et activités motrices.
Pilates maman-bébé
Le cours de groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Cette méthode combine un ensemble de mouvements destinés au renforcement musculaire complet. En misant sur les muscles plus profonds de la ceinture scapulaire, de la sangle abdominale ainsi que la mobilité du bassin, nous pouvons nous assurer d’obtenir une posture adéquate, à un corps tonique et fort. Le Pilates cible principalement l’alignement du corps joint à la respiration. Vous travaillerez de façon globale, tout en sollicitant chaque groupe musculaire. Votre corps se musclera en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer, car elle augmente la vitalité et la tonicité!
Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.
TRX / Cardio maman-bébé
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Basé sur un principe de travail dynamique, le TRX est un système de sangles à hauteur ajustable qui permet un entraînement en suspension utilisant uniquement le poids du corps pour travailler. Cet outil accentue la stabilité générale grâce au développement et au renforcement des muscles longs et profonds puisque tous ces muscles travaillent en permanence. Ce type d’entraînement s’adresse à tous, car seuls les angles d’inclinaison de votre corps par rapport au sol feront varier le degré de difficulté des différents exercices.
Lors de ce cours, l’accent est principalement mis sur le renforcement musculaire du tronc et des abdominaux plus profonds, sans négliger le reste de votre corps ! Aucun groupe musculaire n’est oublié et des intervalles cardiovasculaires sont régulièrement insérés entre les exercices de musculation. Il y a une évolution constante, les risques de blessures sont minimisés puisqu’il y a peu d’impact selon les mouvements et que chacun respecte son propre rythme.
Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.
Femmes d'action et d'innovation, les soeurs Tremblay ne font pas comme les autres. Découvrez leur parcours.
Entraînement, conseil et divertissement : lisez les éditos de notre équipe passionée et de nos collaborateurs.
Les inscriptions pour la session qui se tiendra du 1er mai au 22 juin 2023 (prénatal, postnatal et adulte)sont actuellement en cours.
Vous pouvez aussi garder la forme avec nos entraîneurs, via notre plateforme virtuelle d'entraînement Moov en Ligne disponible en tout temps, 24hrs/24, 7 jours par semaine.
Au plaisir de bouger avec vous!
Gen & Steph