Initiation à la course à pied

Accompagné par une entraineur spécialisée dans le domaine de la course, vous explorerez différents exercices de préparation spécifiques à la saison de course. En salle ou à l'extérieur, votre entraîneur fera l’analyse de votre posture et vous guidera dans une progression intelligente des techniques d’entraînement adaptées à la course en fonction de vos besoins et de votre capacité. Vous pourrez aussi vous familiariser avec les éléments de la biomécanique du corps humain, les déséquilibres musculaires à surveiller et la prévention des blessures.