Course à pied
Accompagné par une entraineur spécialisée dans le domaine de la course, Achraf Tadili, fera l’analyse de votre posture et vous guidera dans une progression intelligente des techniques d’entraînement adaptées à la course en fonction de vos besoins et de votre capacité.
Se cours s'adresse à:
- Débutant voulant apprendre les techniques de course, de respiration, dans le but d'améliorer leur endurance progressivement pour réaliser un 5 km.
- Les personnes voulant améliorer leur endurance vitesse afin de courir un 10 km en moins de 60 minutes.
- Les personnes voulant améliorer leur endurance vitesse sur un 21 km.
Vous pourrez aussi vous familiariser avec les éléments de la biomécanique du corps humain, les déséquilibres musculaires à surveiller et la prévention des blessures.
Tous les cours se donnent à l'extérieur de l'école des Grands-Chemins située au 1650 avenue Alexandre-le-Grand à Boisbriand.
Ce cours ne se donne pas "à la carte", uniquement "à la session".
Entraineur: Ashraf Tadili: Athlète Olympique détenteur de deux records québécois sur 800 mètres en course à pied et certifié Performance par Athlétique Canada.