Zumba®
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Quoi de mieux que de danser pour s’entraîner ? Le Zumba® est un cours qui permet de travailler la coordination et d’améliorer le système cardiovasculaire tout en s’amusant ! Les chorégraphies sont exécutées sur différents styles de musiques populaires entrainantes, ainsi que sur des rythmes latins qui vous feront voyager. Ce cours permet de retrouver une bonne dose d’énergie, de tonifier son corps et de lâcher son fou, sans jugement.
Trampofit
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Nous sommes les premiers sur la Rive-Nord à vous faire rebondir ! En plus d'être vraiment motivant et très complet, ce cours vous permettra d'atteindre vos objectifs de mise en forme. Sur votre trampoline, votre corps travaille en entier tout en ayant un minimum d'impact sur vos articulations puisque le rebond ne se fait pas sur le sol. Ce type d'entraînement vous permettra d'acquérir la force dans les membres inférieurs, de la solidité au niveau de la ceinture abdominale et de développer votre système cardiovasculaire.
Le cours est bâtit avec une alternance de chorégraphie (cardio) et de bloc de musculation (poids, élastique, slam ball...).
Les inscriptions pour la session d'automne sont actuellement en cours pour les volets adulte, prénatal, postnatal, (septembre-octobre 2023) et famille (septembre à décembre 2023).
Vous pouvez aussi garder la forme avec nos entraîneurs, via notre plateforme virtuelle d'entraînement Moov en Ligne disponible en tout temps, 24hrs/24, 7 jours par semaine.
Au plaisir de bouger avec vous!
Team Moov
