Promotion
Vous désirez récolter les bienfaits de l'entraînement plus d'une fois par semaine? Nous vous offrons 20% de rabais à l'achat de deux cours à l'intérieur d'une même session! Vous êtes mordus de l'entraînement? Profitez de 30% de rabais sur chacun de vos cours à l'achat de 3 cours et plus! Cette offre est valide en tout temps, applicable pour l'inscription d'une même personne et non transférable.
Pilates
Le cours de pilates est aussi disponible À LA CARTE.
Cette méthode combine un ensemble de mouvements destinés au renforcement musculaire complet. En misant sur les muscles plus profonds de la ceinture scapulaire, de la sangle abdominale ainsi que sur la mobilité du bassin, on assure de développer une posture adéquate, puis un corps tonique et fort. Le Pilates cible principalement l’alignement du corps joint à la respiration. Vous travaillerez de façon globale, tout en sollicitant chaque groupe musculaire. Votre corps se musclera en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer, car elle augmente la vitalité et la tonicité!
Yoga
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
Le yoga est une discipline millénaire dont la pratique apporte des bénéfices autant au niveau physique que mental. Grâce à des postures et des enchaînements de mouvements effectués au rythme de la respiration, le yoga tonifie et assouplit les muscles tout en dénouant les tensions. Les exercices de respiration approfondissent le souffle et favorisent l’amplitude respiratoire. La pratique du yoga permet également de développer la capacité d’attention, de concentration et de détente. Un moment pour prendre soin de soi de façon globale!
Piyo
Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.
PIYO est un format de cours ayant été emprunté à la filiale Beachbody et qui a fait ses preuves aux États-Unis et un peu partout dans le monde. Il s'agit d'un cours inspiré du Pilates Pi Lates et du Yo ga en version chorégraphiée et rythmée! Très dynamique, le PIYO est un cours construit sur le rythme de la musique pop afin de créer des routines qui vous entraînent dans des enchaînements où tous les muscles de votre corps travaillent. Oubliez les « Namaste » du Yoga et les « centaines » du Pilates, avec PIYO ça roule et vous aurez chaud! Les abdominaux, le tronc et les jambes sont énormément sollicités et vous constatez rapidement des changements au niveau de votre endurance musculaire, de votre coordination, de votre équilibre et de votre stabilité.
Niveau 1 :
Pour une initiation au Piyo et/ou un niveau d'intensité moyen.
Niveau 2 :
Pour relever un défi d'intensité plus élevé, des combinaisons plus complexes et une activation du système cardiovasculaire plus soutenu.
Femmes d'action et d'innovation, les soeurs Tremblay ne font pas comme les autres. Découvrez leur parcours.
Entraînement, conseil et divertissement : lisez les éditos de notre équipe passionée et de nos collaborateurs.
Les inscriptions pour la session qui se tiendra du 6 mars au 30 avril 2023 (prénatal, postnatal et adulte) et du 1er avril au 11 juin (volet famille) sont actuellement en cours.
Vous pouvez aussi garder la forme avec nos entraîneurs, via notre plateforme virtuelle d'entraînement Moov en Ligne disponible en tout temps, 24hrs/24, 7 jours par semaine.
Au plaisir de bouger avec vous!
Gen & Steph