Atelier : Le plancher pelvien durant la grossesse: prévenir plutôt que guérir!

Tu es enceinte et tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour vivre une grossesse confortable et un post-partum en douceur? Cet atelier est pour toi!

Pendant cette rencontre, on te propose une foule d’infos pratiques et bien vulgarisées pour :

• comprendre l’anatomie et le rôle du plancher pelvien.

• apprendre à reconnaître les signes de dysfonction et savoir quoi surveiller.

• découvrir des exercices simples et efficaces pour renforcer, relâcher et mieux contrôler cette zone si importante.

• et (si le temps le permet!) mieux gérer les douleurs courantes liées aux hormones et à la posture : douleurs ligamentaires, au bassin, sciatalgie, etc.

C’est l’occasion parfaite de te reconnecter à ton corps, de préparer ton accouchement en toute conscience, et de poser tes questions dans un espace bienveillant et sans tabou.

Un incontournable pour mieux comprendre ce qui se passe "en dedans".

L'atelier est présenté par Victoria Mary Routhier M. Sc. pht.

Non remboursable, non-transférable, non échangeable.