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Le Studio Moov est LA référence en cours en groupe pour adultes sur la Rive-Nord de Montréal. Située à Boisbriand, à proximité de Blainville, Sainte-Thérèse, Rosemère, Lorraine, Bois-des-Filion, Mirabel, Sainte-Anne-des-Plaines et Laval, notre équipe d'entraîneurs certifiés t'accompagne dans l'atteinte de tes objectifs. Cardio, musculation, HIIT, Zumba®, Trampofit, Bungee Workout, danse fitness, Pilates et yoga. La plus grande variété de cours en groupe de la région, adaptée à tous les niveaux, dans une ambiance stimulante, bienveillante et sans jugement. Réserve ton essai gratuit dès aujourd'hui!
Un rendez-vous fixe chaque semaine pour bouger en groupe et progresser avec un encadrement motivant. Choisis ton cours et progresse à ton rythme!
Besoin de flexibilité? Nos cours à l’unité te permettent d’explorer différentes options selon ton énergie et ton emploi du temps. Vient bouger quand ça te convient!
Nos cours en groupe s'adressent à toute personne, quel que soit son niveau de forme physique: débutant qui démarre, sportif confirmé qui cherche un complément d'entraînement, adulte 50+ qui veut rester actiff, ou personne en retour à l'activité après une pause, il y a un cours pour toi. Tout le monde évolue à son rythme dans une communauté accueillante et sans jugement.
Selon l’OMS, les adultes devraient pratiquer de 150 à 300 minutes d’activité physique modérée par semaine pour favoriser une santé optimale. L’entraînement en groupe aide à rester motivé, constant et engagé grâce à l’énergie du groupe, à l’encadrement de nos entraîneurs certifiés et au soutien personnalisé. En plus d’améliorer la forme physique, il contribue à réduire le stress, améliorer le sommeil et soutenir la santé cardiovasculaire et mentale.
Oui. Plusieurs de nos cours en groupe sont accessibles et particulièrement appréciés des adultes 50+ et des retraité-es, notamment nos cours offerts en journée (Mise en forme, Yoga, Pilates, Body Bar) qui mettent l'accent sur la mobilité, la force fonctionnelle et l'équilibre. Nos entraîneur-es offrent des options adaptées à chaque condition physique, dans une ambiance chaleureuse et sans jugement.
Cela dépend de vos objectifs et préférences. Si vous cherchez de l'intensité et de la dépense énergétique, optez pour HIIT, TRX/cardio, ou Trampo Bootcamp. Pour la tonification, essayez Body Bar, Abdos-Fessiers ou Mise en forme. Pour le plaisir et la danse, Zumba®. Pour la mobilité, la posture et la récupération, Yoga ou Pilates. N'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 450-951-9561: nous vous aiderons à choisir le cours idéal selon vos objectifs.
L'entraînement en groupe combine les bienfaits de l'activité physique (santé cardiovasculaire, force, mobilité, gestion du stress, meilleur sommeil) à ceux du collectif: motivation, engagement, sentiment d'appartenance et plaisir. L'OMS recommande 150 à 300 minutes d'activité physique modérée par semaine pour les adultes. Nos cours vous aident à atteindre cet objectif tout en restant constant-e.
Oui. Tous les entraîneurs du Studio Moov sont certifiés dans leur spécialité (cardio, musculation, Zumba®, Pilates, yoga, Trampofit, Bungee Workout, etc.) et se forment continuellement pour vous offrir des cours sécuritaires, efficaces et adaptés. Plusieurs possèdent aussi des formations complémentaires en périnatalité, mobilité ou prévention des blessures.
Les cours à la session vous permettent de réserver une place fixe à un cours précis pour toute la durée d'une session (généralement 7 à 9 semaines). C'est idéal pour bâtir une routine constante. Les cours à la carte offrent plus de flexibilité: vous achetez une séance ou un lot de séances et vous réservez selon votre horaire, parmi différents cours et plages disponibles. certains cours ne sont pas accessibles ''à la carte''. (Yoga Hamac, Bungee Workout, ateliers, aquaforme, massage-causerie, activité motrices, volet famille)
Absolument. Tous nos cours en groupe sont accessibles aux débutants. Nos entraîneurs certifiés proposent systématiquement des options et niveaux d'intensité pour chaque exercice. L'ambiance au Studio Moov est bienveillante et sans jugement: vous progressez à votre rythme, peu importe votre point de départ. Si vous êtes incertain, nous vous conseillons de commencer par un cours Mise en forme, Yoga ou Pilates.
Le Studio Moov propose une variété de cours en groupe pour adultes: cardio et HIIT (HIIT, Mise en forme), musculation et tonification (Body Bar), Zumba® et danse fitness, Yoga et Pilates, ainsi que nos cours signés Trampofit (trampoline) et Bungee Workout. Chaque cours est conçu pour s'adapter à différents niveaux, du débutant au plus avancé.
Nos cours en groupe adultes ont lieu au Studio Moov, situé au 4575 boulevard de la Grande-Allée à Boisbriand. Le studio dessert facilement les résident·e·s de Blainville, Sainte-Thérèse, Rosemère, Mirabel, Lorraine, Bois-des-Filion, Sainte-Anne-des-Plaines et Laval, en plein cœur de la Rive-Nord de Montréal. Stationnement gratuit sur place.
Oui, nous avons des plages horaire de cours destinés aux adultes le matin et le midi.
Au Studio Moov, il n'y a pas de "Monsieur/Madame fitness". Tout le monde évolue à son rythme. Nos cours sont conçus de façon à respecter les besoins de chacun et conviennent à tous les goûts et à tous les niveaux de forme physique. Plusieurs cours présentent des niveaux variés, permettant à chacun de choisir l'intensité voulue pour le même entraînement. Aussi, à l'intérieur d'un même cours, nous offrons différentes alternatives pour le même mouvement pour que tout le monde puisse bouger à sa façon! Notre programmation comporte un bon nombre de cours par intervalles, ce qui permet à chacun d'adopter le rythme voulu. Si vous avez besoin de vous faire conseiller sur les cours qui pourraient vous convenir, n'hésitez surtout pas à communiquer avec nous!
You’ll need to bring your yoga mat. For comfort, we recommend wearing athletic clothing and sports shoes, and avoiding jewelry. We also suggest bringing a water bottle and a small towel.
Our adult classes are intended for adults. If your child is independent, they may accompany you to the Studio and settle in our multipurpose room (with chairs and a television) during your workout. Babies and young children are not permitted in adult classes.
We do, however, offer mom-and-baby (postnatal) classes designed for that purpose. A childcare service is also available on certain evenings for children 18 months and older.
