Workshop: Postnatal Pelvic Floor & Core Recovery – Where to Start?
Just had your baby and not sure where (or how) to restart your fitness journey? This workshop is here to guide, reassure, and most importantly, equip you. We’ll talk pelvic floor and core recovery — without taboos or complicated jargon!
In this 1-hour session, our physiotherapist specializing in perinatal health will explain:
The effects of pregnancy and childbirth on your body
What to do (and avoid) in the first weeks after baby’s arrival
How to effectively engage your pelvic floor and self-assess
Warning signs to watch for: urinary leakage, heaviness, constipation, scar pain, and when to seek help
We’ll also tackle persistent myths, the truly good habits to adopt daily, the importance of breathing, and tools to prevent or reduce pelvic symptoms.
This workshop is an essential starting point and a solid foundation for returning to fitness after pregnancy — with confidence.
Presented by: Victoria Mary Routhier, M. Sc. pht.
Non-refundable, non-transferable, non-exchangeable.
Vous avez jusqu'à 2h avant le début du cours pour manifester votre absence via notre application mobile sans perdre votre cours.
À la carte: Votre séance sera restaurée avec la même date d'expiration que lors de l'achat
Inscription à la session: Une reprise sera générée et vous pourrez planifier votre cours de reprise À L'INTÉRIEUR DE LA MÊME SESSION dans n'importe quel cours (certaines exclusions s'appliquent). À la fin de la session les reprises non-utilisées seront perdus.
Exception : Si, à la fin de votre session, il vous reste deux reprises ou plus que vous n'avez pas pu utiliser, vous pouvez récupérer jusqu'à 50 % de ces reprises, sous réserve des conditions suivantes.
