Yoga Prénatal

Yoga Prénatal

96.00$128.00$

  • Étirements pour soulager les douleurs au dos, bassin, épaule…
  • Une diminution des désagréments liés à la grossesse
  • Capsules informatives sur divers sujets touchant la grossesse et l’accouchement lors des cours
Termes et conditions

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Informations complémentaires

Jour

Lundi 12:15 -13:30 (9 septembre au 21 octobre 2019 – session de 6 semaines – congé le 14 octobre) (Nathalie), Mardi 18:00 -19:00 (3 septembre au 22 octobre 2019 – session de 8 semaines) (Nathalie), Jeudi 9:30 – 10:45 (5 septembre au 24 octobre 2019 – session de 8 semaines) (Sara), Jeudi 18:45 – 20:00 (5 septembre au 24 octobre 2019 – session de 8 semaines) (Nathalie)

Coach

Nathalie, Sarah

Description

Le yoga prénatal permet d’apprivoiser toutes les transformations occasionnées par la grossesse. C’est également un moyen privilégié de développer la force, la souplesse et l’équilibre nécessaires au moment de l’accouchement. Le cours comprend des postures, des exercices de mise en forme et d’assouplissement adaptés aux besoins des femmes enceintes. Chacune travaille à son rythme, selon ses possibilités et ses limites, de façon à développer force et mobilité. Des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation sont également proposés dans le but de favoriser le développement d’un sentiment de confiance et de calme. Vous pouvez pratiquer le yoga prénatal tout au long de votre grossesse. Bien entendu, comme dans la plupart des disciplines, plus longtemps vous pratiquerez, plus vous affinerez votre compréhension du yoga et plus vous en retirerez de bienfaits. Aucune expérience en yoga n’est requise. TAPIS DE YOGA OBLIGATOIRE.

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