Trampo-Fit Bootcamp / MetaFit Power (1 semaine sur 2)

Trampo-Fit Bootcamp / MetaFit Power (1 semaine sur 2)

140.00$

  • Pour ceux qui veulent augmenter leur capacité cardiovasculaire
  • Très intense, on brûle beaucoup de calories, perte de poids, la taille s’affine dûe au travail de la ceinture abdominale
  • Aucune coordination nécessaire
  • Vous serez de meilleure humeur, votre niveau d’énergie sera augmenté
Termes et conditions

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Informations complémentaires

Jour

Lundi 12h15 – 13h00 (30 mars au 15 juin – session de 10 semaines, congé le 13 avril et 18 mai) (Frédérique)

Coach

Frédérique

Description

Trampo-Fit Bootcamp: La version « Bootcamp » du cours de Trampo-Fit s’adresse à ceux qui veulent utiliser le trampoline pour améliorer leur condition physique mais sans les chorégraphies et la coordination que demande le Trampo-Fit. Vous ferez des intervalles cardio-vasculaire et musculaire de 30 secondes suivi de période de repos. Très intense comme cours, vous verrez que le trampoline vous fera brûler énormément de calories! Il y a toujours une version modifiée des exercices pour ceux qui débutent. Soyez sans crainte! Amélioration de votre capacité cardio-vasculaire garantie.

Metafit ™ Power: Dans cette variation du cours de Metafit ™, on conserve les principes fondamentaux du HIIT (High Intensity Interval Training) mais on y ajoute une variété d’équipements et d’exercices de type fonctionnel. S’apparentant au cross training, les différents circuits au niveau d’intensité élevé sont conçus pour vous challenger et activer votre métabolisme au maximum. La diversité de charges disponibles et d’options (kettle bell, sandbag, wall ball…) pour chaque exercices permettent d’ajuster l’entraînement à votre niveau.

La session débute avec un Trampo-Fit Bootcamp (30 mars) et sera alterné avec le cours de Metafit ™ Power (1 semaine sur 2).

*Besoin de soulier de course lors du cours de Metafit ™ Power

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