Retour à la course à pied

Retour à la course à pied

168.00$

    • Vous avez toujours rêvé de commencer la course à pied, ou vous vous êtes réveillés ce matin en vous disant qu’aujourd’hui, en voyant le beau temps poindre, vous iriez bien courir ?!

      Le cours de retour à la course à pied est donc pour vous. Isabelle Fortin, notre kinésiologue analysera votre posture de course et vous aidera à la rendre beaucoup plus optimale. En salle, vous explorerez des exercices de préparation spécifiques à la saison de course qui approche à grands pas. Lorsque la température le permettra, vous exécuterez vos pas de course à l’extérieur.

      Vous verrez aussi :

      • Les éléments de la biomécanique du corps humain, qui nous permettent de marcher ou de courir (2 techniques tout à fait différentes).
      • Les déséquilibres musculaires de votre posture comment ils peuvent êtres contrés de façon à prévenir les blessures associées à la course.
      • La progression intelligente de votre forme physique en fonction de vos besoin et de votre capacité.
      • Les différentes techniques d’entraînement possibles d’un coureur.
      • Les mouvements impliqués dans les périodes d’échauffement, de renforcement et d’étirements des muscles impliqués.

       

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

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Informations complémentaires

Jour

Mercredi 8h30 -9h25 (1 avril au 17 juin – session de 12 semaines) (Isabelle)

Description

 

 

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