TrailFit prénatal et postnatal

Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.

Ce cours est adapté à la femme enceinte et aux mamans avec bébé en portage. 

Le cours de TrailFit est un entraînement idéal pour les amoureux de la nature et des randonnées en forêt. Nul besoin de pouvoir courir pour se joindre au groupe!! Ce cours est adapté à tous les niveaux de mise en forme. Construit sous forme d'intervalles, ce cours combinera des exercices de musculation et de marche rapide et/ou cours qui vous permettra de constater rapidement une amélioration de votre condition générale, principalement de votre capacité cardiovasculaire. Votre entraîneur vous guidera dans les boisés afin de profiter de ses sentiers aux dénivelés variés et des nombreux escaliers afin de vous offrir des défis différents d'un cours à l'autre. L'utilisation des bâtons de marche contribuera à l'oxygénation complète du corps et vous permettra d'engager davantage les muscles du haut du corps.

Matériel conseillé : Bottine de randonnée, crampons (pour l'hiver).

*Les bâtons de marche sont fournis. Si vous en avez une paire, soyez libre de les apporter.        

Lieu de rencontre : 

Stationnement du centre culturel Laurent G. Belley, 4 boul. Montbéliard, Lorraine. (bâtisse au toit rouge)