Course à pied

Accompagné par une entraineur spécialisée dans le domaine de la course, Achraf Tadili,  fera l’analyse de votre posture et vous guidera dans une progression intelligente des techniques d’entraînement adaptées à la course en fonction de vos besoins et de votre capacité.

Se cours s'adresse à:

- Débutant voulant apprendre les techniques de course, de respiration, dans le but d'améliorer leur endurance progressivement pour réaliser un 5 km.

- Les personnes voulant améliorer leur endurance vitesse afin de courir un 10 km en moins de 60 minutes.

- Les personnes voulant améliorer leur endurance vitesse sur un 21 km.

Vous pourrez aussi vous familiariser avec les éléments de la biomécanique du corps humain, les déséquilibres musculaires à surveiller et la prévention des blessures.

Tous les cours se donnent à l'extérieur de l'école des Grands-Chemins située au 1650 avenue Alexandre-le-Grand à Boisbriand.

Ce cours ne se donne pas "à la carte", uniquement "à la session".

Entraineur: Ashraf Tadili: Athlète Olympique détenteur de deux records québécois sur 800 mètres en course à pied et certifié Performance par Athlétique Canada.