Mise à jour Covid: 01-01-2022
Les plus récentes mesures ministérielles empêchent la tenue de cours en présentiel au Studio. C'est ainsi que nous passons en mode virtuel dès le 10 janvier pour les cours en postnatal jusqu'à la réouverture possible. Si vous avez fait une commande pour nos cours de groupe entre le 1er décembre et le 1er janvier, regardez votre boîte courriel. Des informations importantes vous ont été envoyée afin que vous puissiez avoir accès à vos entraînements virtuels. Pour tous ceux qui souhaitent se joindre à nos classes en ligne, rendez-vous sur la page d'accueil où vous trouverez la procédure pour bouger avec nous!
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TrailFit maman-bébé
Ce cours est adapté à la femme enceinte et aux mamans avec bébé en portage.
Ce cours est aussi disponible À LA CARTE
Le cours de TrailFit est un entraînement idéal pour les amoureux de la nature et des randonnées en forêt. Nul besoin de pouvoir courir pour se joindre au groupe!! Ce cours est adapté à tous les niveaux de mise en forme. Construit sous forme d'intervalles, ce cours combinera des exercices de musculation et de marche rapide et/ou cours qui vous permettra de constater rapidement une amélioration de votre condition générale, principalement de votre capacité cardiovasculaire. Votre entraîneur vous guidera dans les boisés afin de profiter de ses sentiers aux dénivelés variés et des nombreux escaliers afin de vous offrir des défis différents d'un cours à l'autre. L'utilisation des bâtons de marche contribuera à l'oxygénation complète du corps et vous permettra d'engager davantage les muscles du haut du corps.
Matériel conseillé : Bottine de randonnée, crampons et lampe frontale.
*Les bâtons de marche sont fournis. Si vous en avez une paire, soyez libre de les apporter.
Lieu de rencontre :
Parc du Jardin des Sources de Sainte-Thérèse - 264 Chemin de la Côte-Saint-Louis O, Sainte-Thérèse, QC J7E 5S9
Femmes d'action et d'innovation, les soeurs Tremblay ne font pas comme les autres. Découvrez leur parcours.
Entraînement, conseil et divertissement : lisez les éditos de notre équipe passionée et de nos collaborateurs.
Tel qu’exigé par la santé publique, c’est avec regret que le Studio est à nouveau fermé pour une période indéterminée.
Nous invitons les clients inscrits à la session d'hiver (qui devait débuter le 10 janvier 2022) à surveiller leur boîte courriel. Toutes les informations relatives à notre plan d'action pour continuer de faire bouger les gens vous ont été communiquées (vérifiez vos indésirables).
Pour ceux et celles qui souhaitent s'entraîner avec notre équipe et qui n'ont pas fait d'inscription pour la session d'hiver, vous pouvez vous procurer des accès à nos classes virtuelles en direct.
Entre temps, vous pouvez garder la forme avec nos entraîneurs, via notre plateforme virtuelle d'entraînement Moov en Ligne disponible en tout temps, 24hrs/24, 7 jours par semaine.
Bonne année 2022 à tous! Santé à chacun d’entre vous,
Gen & Steph
