Cours en groupe maman-bébé

Ce cours en groupe est disponible À LA CARTE.

Le Metafit ™ est un entraînement non chorégraphié utilisant des exercices qui fait appel uniquement au poids corporel. Créé par un ancien commando de la Marine royale, ce format de cours combine les dernières techniques de formation HIIT (High Intensity Interval Training) avec des exercices plus «traditionnels». Le but est de mettre le métabolisme en feu ! Vous y retrouverez aussi certains mouvements de type « animal ». Metafit™ permet à chacun de travailler à son propre rythme en offrant différents niveaux d'intensité pour chacun des exercices, ce qui rend l'entraînement accessible à tous. Ce cours est tout de même très intense et les multiples combinaisons de mouvements vous permettent de vous dépasser !

Nous vous conseillons d'attendre au moins six mois post-partum avant de débuter ce type de cours.

Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.

Ce cours en groupe est aussi disponible À LA CARTE.

Le circuits HIIT est une méthode d’entraînement fonctionnel sollicitant une partie ou la totalité du corps en exécutant des mouvements spécifiques et exécutés sous forme d’intervalles et/ou de circuits. Non chorégraphié et construit généralement sous forme d’intervalles travail/repos, ce cours permet de développer votre endurance cardiovasculaire, votre force, votre vitesse, votre coordination ainsi que votre agilité. Si vous aimez repousser vos limites, le circuit HIIT est l’entraînement qu’il vous faut! Vous pourrez limiter les impacts en adaptant tous les mouvements à votre condition postpartum.

Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.