Cours en groupe maman-bébé

Ce cours en groupe est disponible À LA CARTE.

Le Metafit ™ est un entraînement non chorégraphié utilisant des exercices qui fait appel uniquement au poids corporel. Créé par un ancien commando de la Marine royale, ce format de cours combine les dernières techniques de formation HIIT (High Intensity Interval Training) avec des exercices plus «traditionnels». Le but est de mettre le métabolisme en feu ! Vous y retrouverez aussi certains mouvements de type « animal ». Metafit™ permet à chacun de travailler à son propre rythme en offrant différents niveaux d'intensité pour chacun des exercices, ce qui rend l'entraînement accessible à tous. Ce cours est tout de même très intense et les multiples combinaisons de mouvements vous permettent de vous dépasser !

Nous vous conseillons d'attendre au moins six mois post-partum avant de débuter ce type de cours.

Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.

Ce cours en groupe est aussi disponible  À LA CARTE .

Ce cours est idéal pour celles qui veulent prendre l'air, rencontrer de nouvelles mamans tout en se remettant en forme ! Durant les séances, vous travaillez beaucoup le bas du corps en exécutant des exercices musculaires ainsi que des intervalles de marche rapide ou de jogging. Il est important d'aller à votre rythme. Si vous souhaitez augmenter la cadence, sachez que vous pouvez le faire. Pour celles qui débutent, un programme adapté vous sera proposé. Vous atteignez rapidement une amélioration au niveau de votre capacité cardiovasculaire ainsi que de votre endurance musculaire ! N'hésitez pas à venir avec votre poussette double si vous avez deux enfants, plus on est de fous, plus on rit !

Lieu de rencontre Blainville :  Stationnement arrière, Hôtel de Ville de Blainville, 1000 Chemin du Plan Bouchard.