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PiYo pour maman-bébé

98.00$112.00$
  • Un cours assez intense qui vous remettra « sur pieds » rapidement!
  • Beaucoup de travail au niveau de la ceinture abdominale, du tronc et des abdominaux les plus profonds
  • Demande un peu de coordination
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

POUNDFit ®

168.00$
  • Exercices de fitness (cardio), rythmés par la musique
  • Beaucoup de travaille musculaire au niveau du bas du corps et du dos.
  • Les bâtons sont fournis
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Out Of Stock

POUNDFit ® Kids

144.00$
  • Défoulement, rythme et musique au programme
  • Développe beaucoup la motricité globale, la coordination ainsi que les réflexes oeil-main
  • Les Ripstix sont fournis
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Réhabilitation post-césarienne

112.00$

Tu as subi une césarienne dans la ou les dernières années et tu veux mieux comprendre ce que ça implique concrètement dans ton corps et ta vie quotidienne ?

Ce cours éducatif allie informations, auto-massage, évaluation posturale,  rééducation de la ceinture pelvienne et entraînement fonctionnel adapté à ta situation. Il sera supervisé par une Kinésiologue-kinésithérapeute cumulant plus de dix ans d’expériences dans son domaine.

 

Retour à la course à pied

112.00$
    • Pour celles qui veulent se défouler!
    • Autant d’exercices cadiovasculaires que musculaires
    • Chaque personne y va à son rythme
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Retour à la course à pied

168.00$
    • Vous avez toujours rêvé de commencer la course à pied, ou vous vous êtes réveillés ce matin en vous disant qu’aujourd’hui, en voyant le beau temps poindre, vous iriez bien courir ?!

      Le cours de retour à la course à pied est donc pour vous. Isabelle Fortin, notre kinésiologue analysera votre posture de course et vous aidera à la rendre beaucoup plus optimale. En salle, vous explorerez des exercices de préparation spécifiques à la saison de course qui approche à grands pas. Lorsque la température le permettra, vous exécuterez vos pas de course à l’extérieur.

      Vous verrez aussi :

      • Les éléments de la biomécanique du corps humain, qui nous permettent de marcher ou de courir (2 techniques tout à fait différentes).
      • Les déséquilibres musculaires de votre posture comment ils peuvent êtres contrés de façon à prévenir les blessures associées à la course.
      • La progression intelligente de votre forme physique en fonction de vos besoin et de votre capacité.
      • Les différentes techniques d’entraînement possibles d’un coureur.
      • Les mouvements impliqués dans les périodes d’échauffement, de renforcement et d’étirements des muscles impliqués.

       

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Step Tonus

168.00$
  • Améliore votre capacité cardio vasculaire et votre endurance.
  • Routine par intervalle cardio et musculaire
  • Développe la coordination
  • Cours disponible pour tout type de condition, beaucoup d’option

 

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Strong

168.00$
  • Entraînement qui tonifie l’ensemble de votre corps
  • Brûle un maximum de calorie en utilisant seulement le poids de votre corps
  • Bouge au rythme de la musique (énergie garantie)
  • Demande de la coordination

 

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Strong pour maman-bébé

98.00$
  • Entraînement qui tonifie l’ensemble de votre corps
  • Brûle un maximum de calorie en utilisant seulement le poids de votre corps
  • Bouge au rythme de la musique (énergie garantie)
  • Demande de la coordination
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Trail-Fit (raquette) avec maman-bébé

98.00$112.00$
  • Collé contre sa maman (en portage)
  • Exercices de musculation, soit des membres inférieurs ou supérieurs
  • Beaucoup de marches!! Soyez prêtes!!
  • Les bâtons de marche sont fournis
Termes et conditions

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Trampo-Fit

140.00$
  • Pour ceux qui veulent augmenter leur capacité cardiovasculaire
  • Très intense, on brûle beaucoup de calories, favorise la perte de poids, la taille s’affine dû au travail de la ceinture abdominale
  • Demande un peu de coordination

 

Termes et conditions

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Trampo-Fit Bootcamp

168.00$
  • Pour ceux qui veulent augmenter leur capacité cardiovasculaire
  • Très intense, on brûle beaucoup de calories, perte de poids, la taille s’affine dûe au travail de la ceinture abdominale
  • Aucune coordination nécessaire
  • Vous serez de meilleure humeur, votre niveau d’énergie sera augmenté
Termes et conditions

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Trampo-Fit Bootcamp / MetaFit Power (1 semaine sur 2)

140.00$
  • Pour ceux qui veulent augmenter leur capacité cardiovasculaire
  • Très intense, on brûle beaucoup de calories, perte de poids, la taille s’affine dûe au travail de la ceinture abdominale
  • Aucune coordination nécessaire
  • Vous serez de meilleure humeur, votre niveau d’énergie sera augmenté
Termes et conditions

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Trampo-Fit Bootcamp maman-bébé

104.00$
  • Intensité élevée, non-recommandé comme premier cours suite à l’accouchement
  • Pour celles qui veulent augmenter leur capacité cardiovasculaire, favorise la perte de poids
  • Aucune coordination nécessaire
  • Vous serez de meilleure humeur, votre niveau d’énergie sera augmenté
Termes et conditions

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Trampo-Fit Kids (5 ans et plus)

154.00$
  • Pour développer l’équilibre et gagner en endurance musculaire
  • Jeux d’agilités, d’équilibre et de renforcement
  • Développe la force au niveau de la ceinture abdominale
Termes et conditions

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Trampo-Fit parent-enfant (4 ans et plus)

135.00$165.00$
  • Une belle activité à faire avec son enfant tout en s’entraînant
  • Vous développerez une belle complicité et une confiance mutuelle
  • Pour développer l’équilibre et gagner en endurance musculaire
  • Développe la force au niveau de la ceinture abdominale
Termes et conditions

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