Le Plancher Pelvien…cette bibitte méconnue!

La plupart des femmes ayant accouché ont déjà entendu parler du plancher pelvien. Cependant, pour la grande majorité, c’est une bibitte bien méconnue!   Qu’est-ce que c’est? Le plancher pelvien est un ensemble de muscles essentiels qui ferment la partie inférieure du bassin et qui possèdent diverses fonctions : Maintien de la continence urinaire et fécale…

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Ton entraîneur est-il compétent? Comment savoir si tu es bien encadré…

  Dernièrement, la multiplication des services d’encadrement « virtuel », l’accessibilité à des vidéos et applications d’entrainement et même, la substitution des instructeurs de cours en groupe par des vidéos dans les salles de gym, ont eu comme effet de diluer la qualité de l’encadrement en entrainement. Pour les professionnels et les entraîneurs, cela a un impact…

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SOS MOTIVATION

Parties aussi vite qu’arrivées lors d’une soirée bien arrosée du Nouvel An, les bonnes résolutions du temps des fêtes ont fait demi-tour. Vous êtes possiblement au troisième « round » de rhume familial de l’hiver et votre rejeton a ramené la gastro de la garderie pour une énième fois. Dehors, y pleut, y fait frette, y fait…

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