Absolument, sauf si votre médecin vous le contre-indique pour différentes raisons, il est tout a fait bénéfique de s'entraîner dès la 12e semaine de grossesse.

Tous nos cours, dispensés par des entraîneurs certifiés en entraînement prénatal, sont sécuritaires et conçus en fonction des besoins et des particularités de la femme enceinte. La société des obstétriciens et gynécologues du Canada recommande aux femmes dont la grossesse se déroule normalement de pratiquer l'activité physique sur une base régulière. Aussi, les entraîneurs de notre volet prénatal sont spécialisés et certifiés en entraînement prénatal.

Puisque tous nos cours du volet prénatal sont adaptés à la femme enceinte, vous pouvez vous entraîner du premier au dernier trimestre. Il est recommandé d'attendre après 12 semaines de grossesses pour entamer une nouvelle activité physique.

Les bébés et les enfants peuvent vous accompagner seulement dans les cours de la catégorie postnatal. Si vous planifiez venir avec un bébé ou un enfant il est préférable de nous contacter afin que nous vous dirigions vers le cours postnatal qui sera le mieux adaptés aussi aux femmes enceintes.

Vous devez apporter votre tapis de yoga. Nous vous conseillons de vous habiller avec des vêtements confortables et de porter des chaussures sport. Vous pouvez apporter une bouteille d'eau et une petite serviette.