Yoga Flow

Yoga Flow

  • Pour une remise en forme graduelle, en douceur et augmentation de la souplesse du corps
  • Diminue les maux de dos, du bassin et des hanches par un meilleur alignement postural
  • Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien et des abdominaux
Termes et conditions

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Informations complémentaires

Coach

Nathalie

Description

Le yoga flow utilise la respiration en même temps que le mouvement pour dynamiser le corps et l’esprit. Nous débuterons avec des étirements pour préparer le corps à entrer dans des séquences fluides en utilisant la respiration comme moteur pour initialiser les mouvements. La température du corps et le rythme cardiaque augmenteront progressivement pour ensuite les retourner à un rythme plus calme lors du savasana.

 

 

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