Yoga

Yoga

112.00$

  • Pour une remise en forme graduelle, en douceur et augmentation de la souplesse du corps
  • Diminue les maux de dos, du bassin et des hanches par un meilleur alignement postural
  • Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien et des abdominaux
Termes et conditions

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Informations complémentaires

Jour

Yoga Flow: Jeudi 20h00 – 20h55 (5 sept. au 24 octobre 2019 – session de 8 semaines) (Nathalie)

Coach

Nathalie

Description

Le yoga flow utilise la respiration en même temps que le mouvement pour dynamiser le corps et l’esprit. Nous débuterons avec des étirements pour préparer le corps à entrer dans des séquences fluides en utilisant la respiration comme moteur pour initialiser les mouvements. La température du corps et le rythme cardiaque augmenteront progressivement pour ensuite les retourner à un rythme plus calme lors du savasana.

 

 

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