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Activités Motrices (0 – 12 mois)

112.00$
  • Développement psychomoteur des bébés par des exercices de motricités
  • Pour outiller les parents dans l’encadrement de leurs tout-petits

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Aquaforme Prénatal

112.00$128.00$
  • Travail modéré en cardiovasculaire et en musculation sans impact.
  • Bienfaits de l’eau et du travail en apesanteur
  • Pour femmes enceintes quel que soit le moment de la grossesse

 

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Body Bar maman-bébé

5.00$
  • Pour celles qui veulent augmenter leur endurance musculaire
  • Sculpter et tonifier les muscles
  • Libre de déterminer vos poids et de progresser à votre rythme au fil des séances
  • Aucune coordination nécessaire

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Cardio-Boxe avec maman-bébé

14.00$
    • Pour celles qui veulent se défouler!
    • Autant d’exercices cadiovasculaires que musculaires
    • Chaque personne y va à son rythme
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Circuits / HIIT pour maman-bébé

5.00$
  • Intensité élevée, non-recommandé comme premier cours suite à l’accouchement
  • Entrainement musculaire et cardiovasculaire
  • Aucune coordination nécessaire
  • Pour celles qui veulent des résultats rapidement

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Mise en forme en portage

112.00$
  • Entraînement à intensité moyenne
  • Développera votre force et votre endurance
  • Demande peu de coordination

 

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Pilates pour maman-bébé

5.00$
  • Premier cours suite à l’accouchement pour une remise en forme graduelle
  • Faible intensité afin de travailler en profondeur les muscles profonds
  • Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien
  • Diminue les maux de dos par un meilleur alignement postural

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

PiYo pour maman-bébé

5.00$
  • Un cours assez intense qui vous remettra « sur pieds » rapidement!
  • Beaucoup de travail au niveau de la ceinture abdominale, du tronc et des abdominaux les plus profonds
  • Demande un peu de coordination
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Réhabilitation post-césarienne

112.00$

Tu as subi une césarienne dans la ou les dernières années et tu veux mieux comprendre ce que ça implique concrètement dans ton corps et ta vie quotidienne ?

Ce cours éducatif allie informations, auto-massage, évaluation posturale,  rééducation de la ceinture pelvienne et entraînement fonctionnel adapté à ta situation. Il sera supervisé par une Kinésiologue-kinésithérapeute cumulant plus de dix ans d’expériences dans son domaine.

 

Retour à la course à pied

112.00$
    • Pour celles qui veulent se défouler!
    • Autant d’exercices cadiovasculaires que musculaires
    • Chaque personne y va à son rythme
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Strong pour maman-bébé

98.00$
  • Entraînement qui tonifie l’ensemble de votre corps
  • Brûle un maximum de calorie en utilisant seulement le poids de votre corps
  • Bouge au rythme de la musique (énergie garantie)
  • Demande de la coordination
Termes et conditions

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Trail-Fit (raquette) avec maman-bébé

98.00$112.00$
  • Collé contre sa maman (en portage)
  • Exercices de musculation, soit des membres inférieurs ou supérieurs
  • Beaucoup de marches!! Soyez prêtes!!
  • Les bâtons de marche sont fournis
Termes et conditions

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TRX / Cardio avec maman-bébé

14.00$
  • Entraînement fonctionnel; force, flexibilité, endurance
  • Renforcement des muscles longs et profonds
  • Pour développer la mobilité et la stabilité dans tout votre corps
  • Une variation des angles d’inclinaison feront varier le degré de difficultés des différents exercices

 

Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Yoga Prénatal

5.00$
  • Étirements pour soulager les douleurs au dos, bassin, épaule…
  • Une diminution des désagréments liés à la grossesse
  • Capsules informatives sur divers sujets touchant la grossesse et l’accouchement lors des cours
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.

Yoga-Rééducation Périnéale – ou – yoga dynamique (maman-bébé)

112.00$
  • Premier cours suite à l’accouchement pour une remise en forme graduelle du plancher pelvien et des abdominaux
  • Diminue les maux de dos, du bassin et des hanches par un meilleur alignement postural
  • Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien
Termes et conditions

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Zumba ! avec maman-bébé

5.00$
  • Pour celles qui ont de la coordination et qui aime danser
  • Permet de retrouver votre énergie, de vous sentir moins stressée et de profiter de la portion en portage avec votre bébé
  • Aide à rebâtir tranquillement votre masse musculaire et favorise la perte de poids
Termes et conditions

Avant de faire l’achat d’un cours, assurez-vous d’avoir lu nos termes et conditions, particulièrement en ce qui concerne les remboursements et les reprises de cours. En achetant un cours, vous acceptez par le fait même, nos politiques.