Quoi manger avant l’entraînement!

Au-delà de l’alimentation, le plus important avant votre entraînement est de s’hydraté. Faites un effort quelques heures avant pour boire de l’eau et fiez-vous à la couleur de votre urine afin de savoir si vous êtes bien hydraté, puisqu’une urine foncée indique une certaine déshydratation.   1. Les FODMAP* : Ce sont des sucres fermentables qui…

Collection de vêtement Studio Moov

Il y a quelques temps, nous avons décidé de mener à terme un beau projet! Comme on se trouvait pas assez dans le jus (!!), nous avons créé une collection de vêtement de sport, entièrement réalisée au Québec, pour les femmes et les enfants. Nous avions le désir de créer un vêtement hyper confortable, de…

La cacophonie nutritionnelle

Vous avez probablement remarqué que le nombre de produits offerts dans nos supermarchés est sans cesse grandissant tandis que les médias utilisent régulièrement la dernière étude scientifique disponible pour sortir une nouvelle à sensation. Ces études scientifiques se contredisent abondamment et de plus en plus. Tout ça contribue à la cacophonie nutritionnelle qu’on vit aujourd’hui,…

Entrainement et portage

Vous venez d’accoucher, vous êtes crevée, vous avez les seins gros comme des melons?! La dernière chose que vous voulez, c’est bien d’aller faire de l’exercice! Ah cette société qui nous en impose tant sur notre “foutu” poids!!…Pis Beyonce qui rentre dans ses pantalons après 3 jours et demi…Ben oui! Comme si ça se pouvait!…